Co spakować

• Obcisła koszulka — rashguard albo koszulka techniczna. Luźny T-shirt podjedzie ci na głowę przy pierwszym przejściu do parteru.
• Spodenki bez kieszeni, zamków i sznurków na zewnątrz — metalowe elementy potrafią rozciąć skórę partnera, a palec zahaczony o kieszeń to najprostszy sposób na złamanie.
• Klapki — chodzenie boso poza matą to główna droga przenoszenia grzybicy.
• Woda — więcej, niż ci się wydaje.
• Ręcznik i rzeczy pod prysznic — myjesz się na miejscu, nie w domu.

Czego nie brać: biżuterii, zegarka, kolczyków. Paznokcie u rąk i stóp obetnij krótko — to nie kosmetyka, tylko zasada bezpieczeństwa, którą trener sprawdzi przy wejściu na matę.

Higiena: trzy zasady, które obowiązują od pierwszego dnia

Jiu-jitsu to sport kontaktowy w najbardziej dosłownym sensie. Obowiązuje w nim etykieta, której nikt nie tłumaczy, bo wszyscy uznają ją za oczywistą:

1. Czysty strój na każdy trening. Nie „przewietrzony” — wyprany.
2. Prysznic po treningu, nie po powrocie do domu.
3. Skaleczenie, opryszczka albo jakakolwiek zmiana skórna — zostajesz w domu albo zakrywasz.

Jak wygląda pierwszy trening

Zwykle: rozgrzewka, zestaw ćwiczeń ruchowych na macie, część techniczna, w której trener pokazuje jeden lub dwa ruchy, i powtarzanie ich z partnerem. Sparing na pierwszych zajęciach często cię ominie — a jeśli nie, będzie to spokojna praca z kimś bardziej doświadczonym, kto pilnuje, żeby nic ci się nie stało.

Będziesz zmęczony szybciej, niż się spodziewasz, nawet jeśli biegasz albo chodzisz na siłownię. Jiu-jitsu obciąża mięśnie, których nie używasz nigdzie indziej, i uczy oddychać pod obciążeniem. To mija po kilku tygodniach.

Czego nie musisz się bać

Nikt nie będzie próbował ci nic udowodnić. Sala treningowa to nie miejsce na rywalizację z nowym — bardziej doświadczeni partnerzy dostosowują tempo, bo to leży w ich interesie tak samo jak w twoim. Klepnięcie ręką w matę albo w partnera („klepanie”) kończy akcję natychmiast i jest zasadą bezwzględną.

Gdy będziesz gotowy na własny strój, zacznij od rashguardu i spodenek — kimono może poczekać.

Najczęstsze pytania

Co oznaczają A1, A2, A3 i skąd się wzięły

Litera „A” to skrót od adult — rozmiarówka dorosła. Obok niej funkcjonują M (damska), F (damska, u części producentów) oraz M0–M4 dla dzieci. Litera nie mówi nic o kroju, tylko o tabeli, według której model został wykonany.

Kimono w BJJ ma leżeć inaczej niż w judo: krótsze rękawy, węższa kurtka, krótsze nogawki. Zbyt duże gi to nie tylko kwestia wyglądu — przy zawodach sędzia sprawdza miarką, czy rękaw kończy się w dopuszczalnej odległości od nadgarstka.

Gramatura: 350, 450 czy 550 g/m²

Gramatura opisuje gęstość tkaniny kurtki. W praktyce przekłada się na trzy rzeczy: wagę, czas schnięcia i to, jak trudno przeciwnikowi zacisnąć chwyt.

• 350–400 g/m² — lekkie, szybko schnie, wygodne latem i na zawody z limitem wagowym.
• 450 g/m² — najczęstszy wybór treningowy, kompromis między trwałością a wagą.
• 500–550 g/m² — sztywne, trudne do chwycenia, dłużej schnie. Bardziej trwałe.

Na start: 450 g/m². Poniżej tej wartości kimono szybciej się wyciera, powyżej — trudniej je wysuszyć między treningami.

Skurcz po pierwszym praniu

To najczęstsza przyczyna rozczarowania. Bawełna w kimonach kurczy się po pierwszym praniu zwykle o 2–5%, a część producentów uwzględnia to w tabeli (gi „preshrunk” — wstępnie sprane — kurczy się mniej). Przy wzroście 178 cm to różnica nawet 4 cm w długości nogawki.

Zasada: jeśli kimono nie jest opisane jako wstępnie sprane i jesteś na górnej granicy rozmiaru, weź większe. Jeśli jest wstępnie sprane — trzymaj się tabeli.

Przepisy: co sędzia sprawdza na zawodach

Najczęściej weryfikowane są trzy rzeczy: kolor (biały, niebieski lub czarny — bez mieszania elementów), długość rękawa i nogawki mierzona przy wyprostowanej kończynie oraz szerokość otworu rękawa. Kimono z nadrukami musi mieć je w dozwolonych strefach.

Jeśli trenujesz rekreacyjnie, żadne z tych ograniczeń cię nie dotyczy — ale warto o nich wiedzieć, zanim kupisz gi z myślą o pierwszym starcie. Nasze modele znajdziesz w kategorii kimona męskie i kimona damskie.

Najczęstsze pytania

Dlaczego zmiękczacz jest najgorszy

Płyn zmiękczający działa tak, że osadza na włóknach cienką warstwę tłuszczu. W ręczniku to pożądane. W dzianinie technicznej ta warstwa zatyka strukturę odpowiadającą za transport wilgoci — rashguard przestaje odprowadzać pot i zaczyna go trzymać. Efekt: materiał dłużej schnie i szybciej zaczyna pachnieć, bo wilgoć zostaje w środku.

Temperatura: elastan nie lubi gorąca

Elastan traci sprężystość powyżej mniej więcej 40 °C. Raz utracona nie wraca — to nie jest kwestia „rozchodzenia”. Rashguard prany w 60 °C wychodzi z pralki nadal cały, ale po kilku takich cyklach przestaje przylegać i zaczyna się zwijać pod pachami.

30 °C wystarcza w zupełności: pot jest rozpuszczalny w wodzie, a nie tłusty. Wyższa temperatura nie pierze go lepiej, tylko szybciej niszczy materiał.

Wypierz tego samego dnia

Największy wróg rashguardu to nie pralka, tylko torba. Zwinięty, wilgotny materiał zostawiony do rana to idealna hodowla bakterii — i stąd bierze się zapach, którego potem nie da się wyprać żadną temperaturą. Jeśli nie możesz wyprać od razu, rozwieś na oparciu krzesła. Suchy rashguard poczeka do jutra bez konsekwencji.

Suszenie: cierpliwość zamiast suszarki

Suszarka bębnowa łączy dwa czynniki, które niszczą dzianinę techniczną: wysoką temperaturę i mechaniczne obijanie. Grzejnik i bezpośrednie słońce działają podobnie — nadruk sublimacyjny blaknie od UV.

Rozwieś na wieszaku w przewiewnym miejscu, z dala od kaloryfera. Rashguard wysycha w dwie do czterech godzin. To i tak szybciej niż bawełniana koszulka.

Krótka ściąga

• Pranie: 30 °C, program delikatny, na lewej stronie.
• Środek: zwykły proszek lub płyn do prania, bez wybielaczy.
• Zmiękczacz: nie.
• Wirowanie: maksymalnie 600–800 obrotów.
• Suszenie: wieszak, cień, przewiew. Nigdy suszarka.
• Prasowanie: niepotrzebne, a żelazko stopi nadruk.

Te same zasady dotyczą spodenek i całej odzieży treningowej.

Najczęstsze pytania

Jak odebrać rabat

Trzy kroki, żadnego kodu do przepisywania:

1. Załóż konto — wystarczy adres e-mail, hasło przyjdzie na skrzynkę.
2. Wrzuć do koszyka, co chcesz.
3. Rabat 30% zobaczysz w podsumowaniu koszyka. Nic nie klikasz.

Jeśli konto już masz, po prostu się zaloguj — rabat zadziała tak samo.

Co obejmuje promocja

Cały asortyment: rashguardy, kimona, odzież treningową, spodenki, bluzy i akcesoria.

Poza promocją zostają dwa modele z kolekcji 2026 — Rashguard More Roll i Rashguard Leg Lock Defender. Obydwa weszły do sprzedaży w tym roku i na nie rabat nie działa.

Do kiedy

Do 30 września, do godziny 23:59. Po tym terminie rabat przestaje się naliczać — także zamówieniom, które zostały w koszyku niedokończone.

Zasady w skrócie

• Rabat 30% na wszystko poza Rashguardem More Roll i Rashguardem Leg Lock Defender.
• Wymaga konta w sklepie — bez zalogowania nie zadziała.
• Do wykorzystania raz, na jedno zamówienie.
• Nie łączy się z innymi kodami rabatowymi.
• Obowiązuje do 30 września 2026, godz. 23:59.

Najczęstsze pytania

Otarcia to nie drobiazg

Mata do jiu-jitsu ma fakturę, która przy przeciąganiu ciała działa jak drobny papier ścierny. Po godzinie walki w parterze bez okrycia skóra na plecach, łokciach i biodrach bywa starta do żywego. Takie otarcie goi się kilka dni i przy każdym kolejnym treningu otwiera się na nowo.

Higiena — najważniejszy powód, o którym mówi się najmniej

Mata jest wspólna, ciepła i wilgotna. To środowisko, w którym dobrze czują się grzybice skóry i gronkowiec. Rashguard nie daje sterylności, ale zmniejsza powierzchnię bezpośredniego kontaktu skóry z podłożem i z partnerem — a to realnie ogranicza ryzyko.

Działa to też w drugą stronę: jeśli masz zadrapanie albo zmianę skórną, okrycie jej chroni resztę sali. To kwestia elementarnej przyzwoitości wobec ludzi, z którymi trenujesz.

Pot: bawełna wchłania, rashguard odprowadza

Bawełniany T-shirt po dwudziestu minutach jest ciężki, zimny i lepi się do ciała. Dzianina poliestrowo-elastanowa transportuje wilgoć na zewnątrz, gdzie odparowuje. Różnicę czuć najbardziej pod koniec treningu — i następnego dnia, gdy koszulka nadal nie wyschła, a rashguard tak.

W gi czy tylko no-gi?

W formule no-gi rashguard jest podstawowym elementem stroju i w wielu federacjach obowiązkowym. W gi nosi się go pod kimonem: chroni przed otarciami od sztywnego materiału i zabiera pot, który inaczej zostałby w kimonie na całe popołudnie.

Jeśli trenujesz obie formuły, dwa rashguardy to minimum — jeden schnie, drugi jedzie na salę. Zobacz, co mamy w nowej kolekcji.

Czy zwykła koszulka termoaktywna wystarczy?

Do pierwszych treningów — tak. Różnica polega na wykończeniu: rashguardy do sportów walki mają szwy płaskie (nie ocierają przy przeciąganiu), mocniejsze zszycie pod pachami i dłuższy tułów, żeby nie podjeżdżał. Koszulka biegowa wytrzyma kilka sparingów, ale rozejdzie się w szwach szybciej, niż się spodziewasz.

Najczęstsze pytania

Dlaczego rozmiar T-shirtu tu nie działa

Koszulka ma wisieć na sylwetce, rashguard ma ją obrysować. To dwie różne konstrukcje: w rashguardzie pracuje elastan, a materiał jest celowo docięty o kilka centymetrów poniżej wymiarów ciała, żeby po założeniu się naprężył. Dlatego osoba nosząca na co dzień L w koszulce bardzo często ma M w rashguardzie.

Druga pułapka to porównywanie marek. Rozmiarówki nie są znormalizowane — to samo „L” u dwóch producentów potrafi różnić się o 4 cm w obwodzie klatki. Tabela konkretnego modelu jest jedynym wiarygodnym punktem odniesienia.

Jak zmierzyć się w dwie minuty

Potrzebujesz miękkiej miarki krawieckiej i lustra. Trzy wymiary wystarczą:

• Obwód klatki piersiowej — w najszerszym miejscu, miarka poziomo, ramiona opuszczone, swobodny wydech.
• Wzrost — bez butów.
• Długość ramienia — od kostki barkowej do nadgarstka przy lekko zgiętym łokciu. Liczy się przy rashguardach z długim rękawem.

Nie mierz się po treningu. Po wysiłku obwód klatki bywa o 2–3 cm większy niż na spokojnie, a rashguard będziesz zakładać przed, nie po.

Co zrobić, gdy jesteś między rozmiarami

Zasada jest prosta i wynika z tego, jak zachowuje się dzianina z elastanem: schodzisz w dół, nie w górę. Materiał po założeniu ustąpi i dopasuje się w kilkanaście sekund. Rashguard o rozmiar za duży nie „ułoży się” — będzie się zwijał pod pachami przez cały trening.

Wyjątek jest jeden: jeśli masz długi tułów w stosunku do wzrostu, wybierz większy rozmiar i sprawdź, czy dolna krawędź zostaje pod paskiem spodenek przy uniesionych rękach.

Rashguard damski a męski — to nie ten sam krój

Różnica nie sprowadza się do wzoru. Krój damski ma inaczej poprowadzoną linię ramienia, węższy obwód talii względem klatki i krótszy tułów. Ten sam rozmiar liczbowy w obu wersjach oznacza inną konstrukcję, dlatego prowadzimy rashguardy damskie i rashguardy męskie jako osobne linie, a nie jeden krój w dwóch wybarwieniach.

Jak sprawdzić, czy trafiłeś

Załóż rashguard i zrób trzy rzeczy: podnieś obie ręce nad głowę, zrób skłon i wykonaj kilka obrotów tułowia. Dolna krawędź nie powinna podjechać wyżej niż do pasa, rękawy nie powinny zsunąć się z nadgarstków, a szwy przy pachach nie mogą wrzynać się przy pełnym wyproście ramienia.

Najczęstsze pytania